Als chauffeur heeft u bij de uitvoering van uw dagelijkse werkzaamheden te maken met fysieke belasting. Het kan hierbij belangrijk zijn om veranderingen aan te brengen in uw lijfstijl ten behoeve van gezondheid, comfort en welbevinden.

Na deelname aan deze training heeft u veel geleerd op het gebied van stressreductie en het voorkomen van letsel en blessure. Daarnaast weet u op welke manier u uw gezondheid en welbevinden toe kan laten nemen. 

Onderwerpen die tijdens deze training aan bod komen zijn o.a.: 

  • De lichaamshouding
  • Inleiding anatomie
  • algemene aanwijzingen over een gezonde houding en beweging
  • De gevaren van fysieke belasting
  • De oorzaken en de gevolgen van fysieke belasting.
  • Houding en bewegen in het werk
  • De basisprincipes van een ergonomisch verantwoorde houding en wijze van bewegen in het werk inclusief praktijkoefeningen
  • Voeding: wat is gezonde voeding, mogelijkheden tot gezonde voeding: discussie en adviezen
  • Stress en stressreductie

 

Deze dagcursus heeft een nascholingswaarde van 7 theorie-uren.